Il faut les étirer mais il faut aussi muscler les ischio-jambiers pour gagner en efficacité motrice... Il faut les étirer mais il faut aussi muscler les ischio-jambiers pour gagner en efficacité motrice... La rétraction des ischio-jambiers limite la flexion de la hanche obligeant la colonne vertébrale... La rétraction des ischio-jambiers limite la flexion de la hanche obligeant la colonne vertébrale... ...interne surcharge de travail les insertions des rotateurs externes (biceps fémoral et fascia lata) ...interne, surcharge de travail les insertions des rotateurs externes (biceps fémoral et fascia lata) Agrandir Lionel Messi souffrait d'un problème musculaire au biceps fémoral de la jambe droite. Photo... Agrandir Lionel Messi souffrait d'un problème musculaire au biceps fémoral de la jambe droite. Photo... LVE Leo Messi debutó con el primer equipo del Barcelona en la temporada 2004/2005 contra el Espanyol... 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